الجوافه

فوائد الجوافة لتقوية المناعة

فوائد الجوافة لتقوية المناعة

فوائد الجوافة لتقوية المناعة

الجوافة 

نوع من النباتات تتبع جنس الجوافة من فصيلة الآسية. يحتوي هذا الجنس

ماكثر من عن 100 نوع تنتشر في المناطق الاستوائية في أفريقيا وأمريكا الجنوبية والكاريبي وأمريكا الوسطى 

 

فوائد الجوافة 

 

فوائد الجوافة لتقوية المناعة

تحتوي فاكهة  الجوافة على فيتامين c، الجوافة الواحدة

تحتوي على ما يعادل أربعة أضعاف الفيتامينc المتواجد في البرتقال.

 

الجوافة تساعد على تقوية الجهاز المناعي 

الجوافة تحمي من الاصابة بنزلات البرد والانفلونزا 

الجوافة تحمي من العدوة 

تساعد الجوافه على التقليل من خطر الاصابة بالسرطان 

الجوافة تحتوي على عناصر تعمل كمضادات قوية وفعالة للأكسدة.

الجوافة تساعد  على تجديد الخلايا في الجسم.

الجوافة  تحد من أنتشار نمو الخلايا السرطانية.

تساعد الجوافة بشكل كبير في تقليل مخاطر الإصابة بسرطان البروستاتا.

تساعد ثمرة الجوافة  في تقليل مخاطر الإصابة بسرطان الثدي لدى السيدات لاحتوائها على الليكوبين.

الجوافة تساعد على علاج الإمساك

الجوافة تساعد على  حركة الهضم، كما تساهم في تسهيل حركة الأمعاء، وبالتالي سهولة  التخلص من الفضلات.

الجوافة تعد علاج للاسهال ، إذ أن تناول لب الجوافة يعمل على علاج الإسهال بشكل سريع.

تعتبر الجوافة أحد العناصر الغذائية المليئة بالألياف، مما يدفع بالأمعاء إلى الحركة السليمة.

تعتبر فاكهة الجوافة احد الفواكه الصحية جداً للجهاز الهضمي، وتناولها يفيد المعدة بشكل كبير.

 

الجوافة تساعد على إرخاء العضلات

  • تحتوي الجوافة على عنصر الماغنسيوم، والذي يعمل على إرخاء العضلات.
  • الجوافه تساعد  على تهدئة الأعصاب ورخو العضلات.
  • الجوافة تزود  الجسم كمية كبيرة من الطاقة، وتساعده على تجديد النشاط.

 

فوائد الجوافة لمرضى السكري 

  • تساعد الجوافة  في خفض سكر الدم.
  • الجوافة تحتوي على سكر قليل وبالتالي  تعمل كمضاد فعال لمرض السكر

تخفف ألم الأسنان

  • أوراق الجوافة مضاد للجراثيم 
  • أوراق الجوافة  تساعد في التخلص من ألم الأسنان بشكل سريع .
  • أوراق الجوافة تعد احد العلاجات المنزلية، والأعشاب التي تساهم في التخلص من ألم اللثة وتورم الاسنان.
  • أوراق الجوافة تساعد  على التخلص من تقرحات الفم للكبار والصغار.

1)healthline.com/nutrition/-guavas-18/11/2020

مفيدة للحمل

 

  • الجوافة مفيدة للحامل لأنها تحتوي على حمض الفوليك الأساسي للحامل في فترة الحمل.
  • الجوافة تشتمل  على فيتامين ب9 المفيد للحامل وذلك لفعاليته  في نمو الجهاز العصبي للطفل.
  • تساعد الجوافة في حماية الأطفال من الاضطرابات العصبية.

 

الجوافة وأنقاص الوزن 

  • تعتبر الجوافة من الفواكه المساعده في إنقاص الوزن والتخلص من السمنه الزائدة 
  • تساعد الجوافة على الاحساس بالشبع وبالتالي انقاص الوزن 
  • تمد الجسم بالطاقة  
  • تحتوي الجوافة على سكر أقل من الفواكه الاخرى

تساعد في التخلص من السعال ونزلات البرد

  • الجوافة  تشمل على الكثير من كميات فيتامين c والحديد، وبالتالي  وقاية الجسم من نزلات البرد ومن الفيروسات.
  • يعتبر عصير الجوافة الخضراء أو أوراق الجوافة المجففة مساعد في  التخلص من نزلات البرد.
  • تساهم أوراق الجوافة في التخلص من البلغم وتعمل على وتنظيف  الرئتين والجهاز التنفسي.

الجوافة مفيدة  للتقوية العين 

  • تحتوي الجوافة  على فيتامين أ، الذي يعمل على حفظ حاسة البصر.
  • تساعد في إبطاء الضمور البقعي للعين وإعتام عدسة العين.

الجوافة تحارب الشيخوخه 

  • تعد الجوافة من الفواكه الغنية بفيتامين أ، و فيتامين ج وتحتوي على
  • مضادات الأكسدة مثل الكاروتين والليكوبين، وكلهم يعملوا على حماية البشرة من التجاعيد.
  • تساعد الجوافة في الحفاظ على  البشرة.

فوائد الجوافة للبشرة 

  • الجوافة  تساعد البشرة على إعادة نضارتها وجمالها
  • بالأمكان  عمل الكثير من الخلطات ومن المقشرات المنزلية والماسكات الطبيعية وذلك باستخدام  ثمار الجوافة.
  • تستطيع عمل مقشر منزلي من خلال استخدام ثمرة من الجوافة منزوعة البذر،
  • مع صفار بيضة، وإضافتها على الوجه، وبعدها يشطف الوجه بالماء الفاتر،
  • كما يمكن استخدام هذا القناع مرتين أسبوعياً للحصول على بشرة نضرة ولا مثيل لها
  • كما يعمل هذا القناع على إزالة الخلايا الميتة وتفتيح لون البشرة.
  • تخلص الجوافة البشرة من الهالات السوداء، كمت تخلص البشرة من التصبغات.
  • تعالج الرؤوس السوداء وتحارب أثار حب الشباب، وتعمل على تخفيف التهاب الجلد.

2)food.ndtv.com/health/15-amazing-guava-18/11/2020 

المراجع[+]

شارك المقالة:
السابق
تعرف على معنى الرموز الموجودة في لوحة القيادة
التالي
ماهي الأزمة الأمريكية المصرفيه عام 1907م