محتويات
نصائح لعلاج تساقط الشعر
تساقط الشعر
يعتبر تساقط الشعر من أبرز المشاكل التى تواجه النساء والرجال
وتسبب لهم الاحراج والتوتر هي مشكله تساقط الشعر.
أسباب تساقط الشعر وعلاجه
- استخدام المواد الكيميائية
- نقص في كل من الفيتامينات والعناصر الغذائية الموجودة فى الجسم.
- خلل في الهرمونات
يحدث تساقط الشعر بسبب افراز هرمونات الجسم الذي ينتج عنها وجود خلل فى الغدة الدرقية.
- خلل في الجهاز المناعي
خلل شديد فى الجهاز المناعى للجسم قد يؤدي إلي تساقط الشعر وضعف فى الجسم بشكل عام .
- الحمل والولادة
الحمل والولاده يسببان مشاكل فى الشعر ومن اهمها تساقط وضعف بصيلة الشعر.
- الالتهابات
الالتهابات الخطيرة فى فروة الرأس تؤدي إلي تساقط الشعر.
- نسبه الكوليسترول
هناك بعض الابحاث والدراسات اثبتت أن ارتفاع نسبة الكوليسترول فى الدم قد يؤدي الى تساقط الشعر.
- الكيماويات
الاستخدام الكثير للمواد التى توجد بها كيماويات مثل “الصبغات، او كريمات فرد الشعر، او الشامبو“.
- التوتر
التوتر والقلق والضغط سواء نفسيا او عصبيا يؤدون الي تساقط شديد فى الشعر.
- نقص الفيتامينات
نقص بعض الفيتامينات فى الجسم واكثرهم فيتامين ب ، الذي يعمل علي تعزيز صحة الشعر ويمنع تساقط الشعر وتلفه.
- الاجهاد
الإجهاد مثل البدنى والنفسى يؤدي أيضا الي تساقط شديد فى الشعر.
كيف يمكننى منع تساقط الشعر
هناك أشياء يمكنك القيام بها لمنع العديد من تساقط الشعر منها:
- عدم القيام بعمل تسريحات تكون ضيقة على الشعر مثل الضفائر، او ذيل الحصان،
- أو الكعك الذى يقوم بالضغط على الشعر خاصة عند النساء ،
- فمع مرور الوقت تلك الأشكال تضر بصيلات الشعر بشكل مستمر ،
- بعض أنظمة التجميل يمكن أن تؤدي الي تساقط الشعر،
- مثل الصبغات وكوي الشعر الساخن بشكل مستمر.
- إذا قررت أن تقوم بتصفيف شعرك بأدوات تكون ساخنة،
- لا تعمل هذا إلا عندما يكون شعرك رطبا أو جافا.
1)أسباب تساقط الشعروعلاجه –اطلع عليه بتصرف
نصائح لعلاج تساقط الشعر
- الأغذية
تناول العديد من الأطعمة التى تحتوى على نسبة كبيرة جدا من الفيتامينات والعناصر الغذائية
وخصوصا التى تحتوي على فيتامين ب مثل الخضروات والفواكه.
- شرب السوائل
الاكثار من تناول السوائل وخصوصا المياه اوالعصائر الطبيعية.
- القلق
الأبتعاد عن التوتر او التعرض للضغط النفسى والعصبى.
- الرياضه
ممارسة الرياضة بشكل مستمر حيث انها تعمل علي تعزيز صحة الجسم والشعر والبشرة.
- العلاج الطبيعي
استعمال الزيوت الطبيعة للشعر بدلاً من المواد الكيميائية مثل زيت الزيتون والجرجير والخروع،
حيث تحتوى على نسبة كبيرة من العناصر الغذائية والفيتامينات.
- أداة تسريح الشعر
استخدام فرشاة شعر تكون ذات سنون واسعة حتى لا تؤثر وتضعف بصيلات الشعر.
2)اسباب تساقط الشعر – اطلع عليه بتصرف
المراجع
