محتويات
أطعمة تساعد على التخلص من البلغم العالق في الحلق
البلغم
يمكن تعريف البلغم و هو عبارة مادة سميكة مخاطية لزجة يتم إفرازها من الحلق والممرات الهوائية والقصبة الهوائية والرئتين،
ويحتوي البلغم على مخاط وأحيانًا مواد أخرى مثل الخلايا الميتة أو القيح أو الجزيئات الغريبة
ماهي اسباب حدوث البلغم
- التهاب الشعب الهوائية الحاد وهو التهاب يحدث عادةً بسبب عدوى فيروسية أو أحيانًا عدوى بكتيرية.
- نزلات البرد وهي عدوى فيروسية.
- التهاب الحنجرة والقصبة الهوائية وغالبًا ما يكون التهاب الحنجرة والقصبة الهوائية بسبب فيروس.
- التهاب لسان المزمار وهو التهاب نادر يهدد الحياة في لسان المزمار، وهو جزء من الغضروف يغطي القصبة الهوائية ويحميها من استنشاق الطعام.
- الالتهاب الرئوي.
- التهاب الحلق.
- التهاب الجيوب الأنفية ويحدث عادةً بسبب عدوى فيروسية أو بكتيرية أو فطرية.
- الالتهاب الذي يصيب اللوزتين.
- مرض السل.
- الارتجاع الحمضي أو مرض الارتجاع المعدي المريئي حيث تتسرب محتويات المعدة مرة أخرى إلى المريء وتهيج الأنسجة.
- مرض قصور القلب الاحتقاني.
- الانسداد الرئوي المزمن.
ماهو علاج البلغم العالق في الحلق
- استخدام الأدوية المتاحة دون وصفة طبية مثل الأدوية التي تعمل على إذابة البلغم وكذلك الأدوية التي تطرد البلغم وأدوية لعلاج احتقان العلاج مثل أقراص الاستحلاب.
- استنشاق البخار حيث أن البخار يعمل على إذابة البلغم بشكل فعال ويمكن استنشاق البخار من جهاز البخار أو عن طريق وعاء مملوء بالماء المغلي.
- استعمال بخاخ الأنف أو غسول الأنف حيث أنه يخلص الأنف من المخاط والبلغم.
- الغرغرة باستخدام محلول الماء والملح.
- استنشاق الزيوت العطرية حيث أنها تعمل على تطهير الصدر من المخاط مثل زيت النعناع وزيت القرفة وزيت إكليل الجبل.
- تناول العسل الأبيض باستمرار حيث أنه يساعد في التخلص من البلغم.
- تجنب الأطعمة التي تسبب ارتجاع الأحماض.
- الابتعاد عن التدخين الإيجابي أو السلبي.
- تجنب شرب الكحول.
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف المعدنية مثل الخضروات والفواكه.
- شرب كمية وفيرة من الماء والسوائل للحفاظ على الحلق رطبًا.
- عدم كبت الكحة بقدر المستطاع.
هناك بعض الحالات التي يجب فيها مراجعة الطبيب عند الإصابة ببلغم الحلق ومن أهم هذه الحالات ما يلي:
- ضيق التنفس.
- الإصابة بالتهاب رئوي مزمن.
- وجود مشكلة في القلب.
- عدم تحسن أو اختفاء البلغم بعد اتباع طرق العلاج.
- جفاف الحلق الشديد.
- صعوبة النوم بسبب البلغم.
أطعمة تساعد على التخلص من البلغم العالق في الحلق
- العسل الأبيض.
- الليمون.
- الثوم.
- البصل.
- الزنجبيل.
- النعناع.
- الجوافة.
- العرقسوس.
- الجنسنج.
- الرمان.
- التوت.
كيفية تجنب حدوث البلغم المستمر
- تجنب الأطعمة والمواد التي تسبب حساسية.
- الإقلاع عن التدخين وتجنب التدخين السلبي.
- تجنب شرب الكحول.
- شرب كمية وفيرة من الماء والسوائل على مدار اليوم.
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف المعدنية مثل الخضروات والفواكه.
- غسل اليدين بالماء والصابون باستمرار.
- تجنب لمس العينين والأنف والفم.
- تناول الأطعمة والمكملات الغذائية التي تقوي جهاز المناعة مثل التي تحتوي على فيتامين سي والزنك.
- التقليل من شرب الكافيين.
- تجنب الأطعمة التي تسبب ارتجاع الأحماض.
1)أطعمة تساعد على التخلص من البلغم العالق في الحلق
المراجع
