اضرار للقهوة يجب عليك معرفتها
لا شك ان كل الاشياء الموجوده لها الجانب الايجابي وكذلك لابد من وجود جانب سلبي،
كذلك القهوه فهناك اضرار وعيوب بها ولكن مع توخي الحذر في تلك الاضرار يمكنك ان تتجنبها،
وكذلك لا ينصح بالاكثار من اي شيء ومن ضمنهم القهوه.
اضرار للقهوة يجب عليك معرفتها
- 1. القهوة الرديئة يمكن أن تكون سامة.
يمكن أن تحتوي على الكثير من الشوائب الضارة ،
والتي يمكن أن تسبب التوعك أو الصداع أو الشعور العام السيئ او اضطرابات المعدة.
حدوث هذا ممكن إذا كانت قهوتك مصنوعة من حبوب تالفة حتى لو كانت حبة واحده تالفة.
- القهوة يمكن أن تقتلك
نعم، إذا كنت تشرب كميات ضخمة تصل إلي 80-100 كوب (23 لترًا)
في وقت قصير حيث ان هذه الجرعة قاتلة، لذلك ينصح الكثير من الاطباء
ومدربين كمال الاجسام من عدم الافراط في تناول القهوه وتكون بكميات مناسبه
علي فترات زمنيه معقوله مثل كوبين او ثلاثه في اليوم الواحد.
- تسبب الكميات الكبيرة من القهوة الأرق
إن هذا أثر الكافيين. الحد الأقصى من الكافيين هو 400 ملليغرام
وهذه هي الكمية الموصي بها، تقريبًا الكمية التي ستحصل عليها من 4 أكواب من القهوة.
- للحامل لا تشرب أكثر من كوب واحد في اليوم
كانت الدراسات العلمية حول تأثير القهوة على الجنين والحمل مثيرة للجدل في الوسط الطبي،
ولكن هناك أمر واحد يجب ان تتأكد منه:
إذا كنت تشرب القهوة أثناء الحمل، فإن الكافيين سيصل أيضًا إلى الجنين،
وطفلك شديد الحساسية للكافيين. لذا، فعليك تقليل كمية القهوة المتناولة إلى كوب واحد يوميًا.
- إذا كان لديك ارتفاع في نسبة الكولسترول في الدم الرجاء اختيار القهوة المصفاة
دلك لاحتواء حبوب البن على الكافستول والكهويل،
وهما يرفعان مستويات الكوليسترول في الدم ولذلك ضارة جدا علي المرضي.
(لن يتعرض الأشخاص الذين لديهم مستويات طبيعية من الكوليسترول
لأي ضرر من الكمية الصغيرة من الكوليسترول في كوب القهوة الاسبريسو.
وهناك أيضًا بعض الدراسات تفيد ان للكافستول والكهويل بعض التأثيرات المفيدة المضادة للسرطان وتكون مفيدة لكبدك.)
- القهوة للأطفأل، قد تزيد من التبول اللاإرادي
- إن شرب الاطفال للقهوة ضار جدا حيث يسبب مشاكل متعددة خاصة التبول غير الارادي.
