كلى ومسالك بوليه

صحة البروستاتا والمكملات الغذائية تعرف على الحقائق

صحة البروستاتا والمكملات الغذائية تعرف على الحقائق

صحة البروستاتا والمكملات الغذائية تعرف على الحقائق

 

 

سرطان البروستاتا هو أكثر أنواع السرطانات شيوعًا عند الرجال في جميع أنحاء العالم.

ومع ذلك ، ليست كل مشاكل البروستاتا مهددة للحياة. في الواقع ، نظرًا لأن غدة البروستات تميل إلى النمو بشكل أكبر مع تقدم العمر ، فليس من غير المألوف أن يعاني الرجال الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا من نوع من مشاكل البروستاتا.

ومع ذلك ، حتى أعراض مشاكل البروستاتا غير السرطانية ، مثل التبول المؤلم والقذف ، يمكن أن تؤثر بشكل كبير على نوعية الحياة.

غالبًا ما يتم الإعلان عن المكملات لدعم صحة البروستاتا أو للمساعدة في تقليل الأعراض المرتبطة بحالات البروستاتا ، ولكن قد تتساءل عما إذا كانت هذه المنتجات فعالة أم لا.

تستعرض هذه المقالة سلامة وفعالية العديد من المكونات الشائعة الموجودة في مكملات البروستاتا.

صحة البروستاتا

البروستاتا هي غدة صغيرة بحجم حبة الجوز تقع أسفل المثانة وتلتف حول الجزء العلوي من مجرى البول. وظيفته الأساسية هي إنتاج معظم السائل الذي يتكون من السائل المنوي.

يمكن أن تحدث ثلاث حالات رئيسية في البروستاتا ، بما في ذلك:

  • التهاب البروستاتا الحاد أو المزمن. يتميز هذا التهاب البروستاتا. في بعض الحالات ، يحدث التهاب البروستاتا بسبب عدوى بكتيرية ، بينما يكون السبب في أحيان أخرى غير معروف.
  • تضخم البروستاتا الحميد BPH. غالبًا ما يؤدي تضخم البروستاتا غير السرطاني إلى انخفاض أعراض المسالك البولية. إنها واحدة من أكثر الحالات شيوعًا عند كبار السن من الرجال.
  • سرطان البروستات. يتطور هذا النوع من السرطان في البروستاتا. إنه رابع سبب رئيسي للوفاة بين الرجال في جميع أنحاء العالم.

في حين أن المراحل المبكرة من سرطان البروستاتا قد تكون بدون أعراض ، فإن مشاكل البروستاتا غالبًا ما تكون مصحوبة بأعراض غير مريحة ، مثل:

  • تبول مؤلم
  • الإلحاح المتكرر للتبول
  • الاستيقاظ في منتصف الليل للتبول
  • القذف المؤلم
  • الضعف الجنسي لدى الرجال
  • ألم في أسفل الظهر أو الوركين أو منطقة الحوض

لا يمكن للمكملات أن تعالج أو تعالج المشكلات المتعلقة بالبروستاتا. ومع ذلك ، يزعم الكثيرون أنها تساعد في منع أو تقليل الأعراض المرتبطة بمشاكل البروستاتا ، بشكل عام عن طريق تقليل الالتهاب.

ملخص

تلتف غدة البروستات حول مجرى البول وتساعد على إنتاج السوائل في السائل المنوي. يعد التهاب البروستاتا ، وتضخم البروستاتا الحميد ، وسرطان البروستاتا أكثر مشاكل البروستاتا شيوعًا وغالبًا ما تؤدي إلى انخفاض أعراض المسالك البولية.

مكونات المكملات المشتركة

بشكل عام ، فإن الأدلة التي تدعم فعالية المكملات الغذائية لصحة البروستاتا ضعيفة.

ومع ذلك ، تشير دراسات محدودة إلى أن بعض المكونات قد تساعد في تقليل بعض الأعراض غير المريحة المرتبطة بمشاكل البروستاتا.

ومع ذلك ، في حين أن بعض المكونات قد تساعد في جعلك أكثر راحة ، فقد يكون البعض الآخر غير فعال أو قد يكون ضارًا بصحة البروستاتا. على هذا النحو ، من المهم دائمًا استشارة مقدم رعاية طبية قبل تناول مكملات البروستاتا.

بيتا سيتوستيرول

بيتا سيتوستيرول هو مركب نباتي شائع الحدوث وينتمي إلى مجموعة أكبر من المواد تسمى فيتوستيرول. تُعد فيتوسترولس ، التي تنتجها النباتات ، منشطات طبيعية تم ربطها بالعديد من الفوائد الصحية ، بما في ذلك خفض نسبة الكوليسترول.

ثبت أن بيتا سيتوستيرول ، على وجه الخصوص ، له خصائص قوية مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات.

يوجد أيضًا في منشار بالميتو ، تمت دراسة بيتا سيتوستيرول لقدرته على تقليل الالتهاب المرتبط بأعراض المسالك البولية لتضخم البروستاتا الحميد وربما الحماية من سرطان البروستاتا.

في حين أن الدراسات المحدودة التي أجريت على أنابيب الاختبار والحيوانات أظهرت أن بيتا سيتوستيرول له تأثيرات محتملة مضادة للسرطان ، إلا أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث في البشر.

وجدت دراسة مراجعة واحدة حول المدخول الغذائي للفيتوستيرول ، بما في ذلك بيتا سيتوستيرول ، وخطر الإصابة بالسرطان ، أن تناول فيتوستيرول بشكل عام كان مرتبطًا بانخفاض خطر الإصابة بالسرطان.

ومع ذلك ، فمن غير المؤكد ما إذا كان لمكملات الفيتوستيرول نفس التأثير الوقائي.

بالنسبة لدورها في تضخم البروستاتا الحميد ، فقد قارنت إحدى الدراسات التي أجريت على 91 رجلاً يعانون من تضخم البروستاتا الحميد العرضي بين تأثير زيت بالميتو المنشار الغني ببيتا سيتوستيرول لرؤية زيت بالميتو بمفرده.

لاحظت الدراسة أن الزيت المخصب كان أكثر فاعلية بشكل ملحوظ في تقليل شدة أعراض المسالك البولية على مدى 12 أسبوعًا ، مقارنة بزيت المنشار بالميتو بمفرده أو دواء وهمي.

مرة أخرى ، على الرغم من النتائج الواعدة ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث حول الفعالية والجرعة المثلى من بيتا سيتوستيرول لصحة البروستاتا.

مستخلصات حبوب لقاح الزهور

التهاب البروستاتا المزمن هو حالة مؤلمة تنطوي على التهاب البروستاتا. شائعة عند الرجال الذين تقل أعمارهم عن 50 عامًا ، وغالبًا ما تتميز الحالة بألم في الحوض والضعف الجنسي والتبول المؤلم والقذف.

في حين أن الأدوية المضادة للالتهابات مثل الأسبرين والأيبوبروفين غالبًا ما تستخدم للمساعدة في تقليل الالتهاب والألم ، فقد كان هناك اهتمام متزايد باستخدام مستخلصات حبوب لقاح الزهور كبديل طبيعي لهذه الأدوية.

وجدت إحدى الدراسات التي أجريت على 65 شخصًا يعانون من التهاب البروستاتا المزمن أن تناول الكبسولات اليومية التي تحتوي على 1 جرام من مستخلص حبوب اللقاح والعديد من فيتامينات ب لمدة 3 أشهر أدى إلى تحسن ملحوظ في درجات أعراض التهاب البروستات المزمن.

بالإضافة إلى ذلك ، وُجد أن مجموعة مستخلص حبوب اللقاح تحتوي على مستويات أقل بكثير من الإنترلوكين 8 IL-8 ، وهي علامة للالتهاب وُجد أنها أعلى لدى الأشخاص المصابين بالتهاب البروستاتا المزمن.

وبالمثل ، لاحظت مراجعة لعشر دراسات أن مستخلصات حبوب لقاح الأزهار حسنت بشكل كبير من جودة الحياة ودرجات الأعراض لدى الأفراد المصابين بالتهاب البروستات المزمن.

على وجه الخصوص ، كان مزيج مستخلص حبوب اللقاح الأكثر شيوعًا المستخدم في هذه التجارب السريرية هو Graminex ، وهو مزيج من المستخلصات المعيارية من حبوب اللقاح ryegrass حبوب Secal وحبوب اللقاح Zea mays وحبوب اللقاح timothy Phleum pratense .

وجدت المراجعة أيضًا أن مستخلصات حبوب لقاح الزهور آمنة دون أي آثار جانبية خطيرة تم الإبلاغ عنها.

بيجيوم

مستخلص عشبي من لحاء شجرة الكرز الأفريقي Prunus africana ، بيجيوم هو عنصر شائع آخر موجود في مكملات البروستاتا.

أظهرت الدراسات التي أجريت على أنابيب الاختبار والدراسات البشرية المحدودة أن مستخلص القزم قد يقلل الالتهاب المرتبط بالتهاب البروستاتا ويقي من نمو الخلايا السرطانية.

نظرت مراجعة قديمة لـ 18 دراسة في فوائد مكملات البيجيوم في تحسين الأعراض المرتبطة بتضخم البروستاتا الحميد ، مقارنةً بالعلاج الوهمي.

وجدت المراجعة أن مكملات بيجيوم حسنت بشكل ملحوظ تدابير تدفق البول. بالإضافة إلى ذلك ، كان الرجال الذين يتناولون البيجيوم أكثر عرضة للإبلاغ عن تحسن في الأعراض العامة بأكثر من الضعف.

ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن الدراسات المشمولة في المراجعة كانت صغيرة وقصيرة. لقد قاموا أيضًا بمقارنة البيجيوم مع الدواء الوهمي فقط ، لذلك من غير الواضح كيف تقارن فعاليته بالتدخلات الطبية القياسية لتضخم البروستاتا الحميد.

في حين أن الأبحاث حول فعالية مكملات بيجيوم محدودة ، إلا أنها تبدو آمنة حتى الآن مع الحد الأدنى من الآثار الجانبية المبلغ عنها.

جذر نبات القراص

نبات القراص Urtica dioica هو نبات مزهر يستخدم بشكل شائع في الطب البديل للمساعدة في تقليل الألم والالتهابات.

لقد ثبت أنه يحتوي على العديد من المركبات النباتية ذات التأثيرات القوية المضادة للأكسدة والالتهابات ومضادات الميكروبات. يوجد بشكل شائع في المكملات المستخدمة في المسالك البولية والتهابات المثانة.

أشارت الدراسات المحدودة على الحيوانات والإنسان إلى أنه قد يساعد أيضًا في تقليل أعراض المسالك البولية السفلية المرتبطة بتضخم البروستاتا الحميد.

وجدت دراسة أقدم ، استمرت 6 أشهر على 558 رجلاً بالغًا يعانون من تضخم البروستاتا الحميد المصحوب بأعراض ، أن تناول 120 ملغ من خلاصة جذر نبات القراص ثلاث مرات يوميًا أدى إلى تحسن ملحوظ في أعراض المسالك البولية السفلية ، مقارنةً بالعلاج الوهمي.

بالإضافة إلى ذلك ، أشارت الدراسات التي أجريت على أنابيب الاختبار والحيوانات إلى أن جذر نبات القراص قد يكون له تأثيرات مضادة للسرطان. ومع ذلك ، لا يوجد بحث حاليًا لدعم قدرته على المساعدة في الوقاية من سرطان البروستاتا لدى البشر.

على الرغم من النتائج الواعدة ، فإن غالبية الأبحاث حول مستخلص جذر نبات القراص لصحة البروستاتا محدودة وقديمة. هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات واسعة النطاق لتقييم قدرتها على تقليل الأعراض المرتبطة بتضخم البروستاتا الحميد ، وكذلك دورها في سرطان البروستاتا.

زيت بذور اليقطين

نظرًا لتركيزاته العالية من المركبات المضادة للالتهابات ، فإن زيت بذور اليقطين هو عنصر شائع آخر في مكملات البروستاتا.

عن طريق الحد من الالتهابات ، يُعتقد أن زيت بذور اليقطين يساعد في تحسين أعراض المسالك البولية المرتبطة بـ BPH والتهاب البروستاتا غير البكتيري المزمن.

في إحدى الدراسات التي أجريت على 60 رجلاً مصابًا بـ BPH ، أدى تناول 500 مجم من مستخلص بذور اليقطين المائي الخالي من الزيت – بما يعادل 350 مجم من مستخلص زيت بذور اليقطين الأصلي وما يعادل 10 جرام من بذور اليقطين – إلى تقليل الأعراض بشكل ملحوظ خلال 12 أسبوعًا.

على وجه التحديد ، وجد أن تناول مكمل مستخلص بذور اليقطين يقلل من أعراض البروستاتا الدولية بمعدل 30٪.

ومع ذلك ، فإن الأبحاث حول الفعالية والجرعة المثلى من زيت بذور اليقطين لمشاكل البروستاتا محدودة بشكل عام.

فيتامين د

فيتامين د هو عنصر غذائي أساسي ضروري للعديد من العمليات الحيوية في الجسم ، بما في ذلك وظيفة المناعة وصحة العظام.

اقترحت العديد من الدراسات القائمة على الملاحظة أيضًا وجود صلة بين انخفاض مستويات فيتامين د وزيادة خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.

ومع ذلك ، فإن البحث حول ما إذا كانت مكملات فيتامين د يمكن أن تحمي من سرطان البروستاتا غير حاسمة. في الواقع ، وجدت مراجعة واحدة زيادة خطر الإصابة بسرطان البروستات لدى الأفراد الذين لديهم مستويات عالية من فيتامين د.

في حين أن تناول مكملات فيتامين د قد يفيد الرجال الذين يعانون من نقص فيتامين د أو لديهم مستويات منخفضة منه ، فإن المكملات بجرعات عالية لا يوصى بها حاليًا لصحة البروستاتا.

الزنك

الزنك معدن أساسي يلعب دورًا مهمًا في نمو الخلايا وإصلاح الحمض النووي. وجد أيضًا أنه موجود بكميات عالية في أنسجة البروستاتا.

ومن المثير للاهتمام ، أن الأبحاث وجدت أن تركيز الزنك في البروستاتا ينخفض ​​بشكل ملحوظ لدى الأشخاص المصابين بسرطان البروستاتا. وبالتالي ، هناك بحث مستمر حول الدور المحتمل للزنك في منع أو إبطاء نمو سرطان البروستاتا.

في حين أظهرت بعض الدراسات أن تناول كميات كبيرة من الزنك يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بسرطان البروستاتا المتقدم ، وجد البعض الآخر أنه مرتبط بزيادة خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.

بشكل عام ، البحث عن الزنك وخطر الإصابة بسرطان البروستاتا غير حاسم. لذلك ، ما لم يتم وصف مكملات الزنك من قبل مقدم الرعاية الصحية ، فلا يوصى بها لصحة البروستاتا.

فيتامين هـ

فيتامين هـ هو عنصر غذائي أساسي آخر موجود بشكل شائع في مكملات البروستاتا.

اقترحت بعض الدراسات القديمة أن الخصائص المضادة للأكسدة لفيتامين E قد تحمي من سرطان البروستاتا. ومع ذلك ، فقد ربطت الدراسات الحديثة بين مكملات فيتامين هـ وزيادة خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.

كانت تجربة الوقاية من السرطان من السيلينيوم وفيتامين E SELECT دراسة كبيرة حيث تم اختيار 35،533 رجلاً عشوائيًا لواحد من 4 علاجات —200 ميكروغرام من السيلينيوم يوميًا ، و 400 وحدة دولية من فيتامين E يوميًا ، و 400 وحدة دولية من فيتامين E بالإضافة إلى 200 ميكروغرام من السيلينيوم يوميًا ، أو دواء وهمي.

في نهاية الدراسة ، كان الرجال الذين يتناولون مكمل فيتامين هـ فقط معرضين لخطر أكبر بنسبة 17٪ للإصابة بسرطان البروستاتا على مدى 7 سنوات.

في حين أن الأبحاث حول الصلة المحتملة بين فيتامين E وسرطان البروستاتا جارية ، لا يوصى حاليًا باستخدام مكملات فيتامين E لتقليل خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.

يجب على الرجال تجنب تناول مكملات فيتامين هـ إلا إذا نصحهم مقدم الرعاية الصحية بذلك.

السيلينيوم

السيلينيوم هو معدن أساسي آخر أثار بعض الجدل حول سلامته وفعاليته لصحة البروستاتا.

في مراجعتين كبيرتين ، ارتبطت المستويات الأعلى من السيلينيوم في الجسم بانخفاض خطر الإصابة بسرطان البروستاتا ، خاصةً لدى المدخنين الحاليين والسابقين.

ومع ذلك ، وجدت دراسة أجريت على 4459 رجلاً أن مكملات السيلينيوم بعد تشخيص إصابتهم بسرطان البروستاتا ارتبطت بزيادة خطر الوفاة بسرطان البروستاتا.

أثارت دراسة أخرى أيضًا مخاوف بشأن مكملات السيلينيوم ، حيث وجد أن تناول مكمل يومي من 200 ميكروغرام من السيلينيوم يزيد من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا لدى الرجال الذين لديهم مستويات عالية من السيلينيوم قبل تناول المكملات.

ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أنه لم يتم العثور على مكملات السيلينيوم لها تأثير كبير – إيجابي أو سلبي – على خطر الإصابة بسرطان البروستاتا لدى أولئك الذين لديهم مستويات منخفضة من السيلينيوم.

بشكل عام ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث حول سلامة وفعالية مكملات السيلينيوم ، خاصة في السكان الذين لديهم مستويات عالية من السيلينيوم الأساسي والذين تم تشخيصهم بالفعل بسرطان البروستاتا.

المكونات الأخرى الشائعة

بالإضافة إلى المكونات المذكورة أعلاه ، تتضمن العديد من المكونات الأخرى الشائعة في مكملات البروستاتا ما يلي:

  • الليكوبين. لقد وجدت الدراسات ارتباطًا ضعيفًا بين تناول كميات كبيرة من الليكوبين الغذائي من منتجات الطماطم وتقليل خطر الإصابة بسرطان البروستاتا. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد هذا التأثير لمكملات اللايكوبين.
  • مستخلص الرمان. أظهرت الدراسات التي أجريت على أنابيب الاختبار والحيوانات أن مستخلص الرمان قد يبطئ نمو وانتشار خلايا سرطان البروستاتا. ومع ذلك ، لم تجد الدراسات التي أجريت على البشر تحسنًا ملحوظًا في تطور السرطان.
  • مستخلص الشاي الأخضر. ارتبط تناول كميات كبيرة من الشاي الأخضر بتقليل خطر الإصابة بسرطان البروستاتا. بالإضافة إلى ذلك ، قد تحتوي المركبات الموجودة في الشاي الأخضر على خصائص مضادة للسرطان. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث القاطع.
  • الايسوفلافون الصويا. وجدت الدراسات البشرية والحيوانية المحدودة أن الايسوفلافون الصويا يحمي من سرطان البروستاتا ، بينما لم يجد البعض الآخر أي تأثير كبير. هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات عالية الجودة على البشر 

في حين أنه من الآمن الحصول على هذه المكونات من خلال الأطعمة الكاملة في نظامك الغذائي ، إلا أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد ما إذا كان تناولها في شكل مكمل سيكون له تأثير مفيد وهادف على صحة البروستاتا.

ملخص

قد تساعد العديد من المكونات الشائعة في مكملات البروستاتا في تخفيف أعراض المسالك البولية المرتبطة بمشاكل البروستاتا ، في حين أن البعض الآخر قد يكون غير فعال أو قد يكون ضارًا. بشكل عام ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث.

خلاصة القول

تزعم العديد من مكملات البروستاتا في السوق أنها تساعد في دعم صحة البروستاتا.

في حين أن بعض المكونات قد تخفف من أعراض المسالك البولية المرتبطة بمشاكل البروستاتا ، فإن الأبحاث حول فعاليتها محدودة بشكل عام.

علاوة على ذلك ، نظرًا لأن بعض المكملات الغذائية قد تحتوي على مكونات مثل فيتامين E أو الزنك ، والتي يمكن أن تكون ضارة بصحة البروستاتا ، فمن المهم الانتباه جيدًا لما هو موجود في المنتج الذي تشتريه.

عند شراء المكملات ، تأكد دائمًا من اختيار منتجات من شركة محترمة. لضمان الجودة والدقة ، ابحث عن المنتجات التي تم اعتمادها من جهات خارجية من قبل منظمات مثل NSF International أو United States Pharmacopeia USP.

أخيرًا ، نظرًا لأن المكملات لا يمكنها علاج مشاكل البروستاتا أو علاجها ، فمن المهم مناقشة أي مخاوف لديك بشأن صحة البروستاتا مع أحد مقدمي الخدمات الطبية. على وجه الخصوص ، يجب معالجة أي علامات لسرطان البروستاتا مع طبيبك في أقرب وقت ممكن.

1)https://www.healthline.com/nutrition/prostate-health-and-supplements

شارك المقالة:
السابق
الآثار الجانبية المحتملة لزيادة تناول من حمض الفوليك
التالي
كيف تقرأ ملصقات المكملات مثل المختصين