محتويات
طرق علاج الصداع بشكل طبيعي
الصداع
لصداع هو ألم في الرأس أو الفروة أو الرقبة
وهو حالة شائعة يتعامل معها كثير من الناس بشكل يومي.
يوجد الكثير من الأدوية التي تخفيف أعراض الصداع ، إلا أنه يوجد أيضًا عدد من العلاجات الطبيعية الفعالة.
اسباب الصداع
الضغط النفسي.
كثرة العمل،
تدخين السجائر المزمن،
سوء التغذية
، شرب الكحول
وقلة النوم،
طرق علاج الصداع بشكل طبيعي
شرب الماء
أثبتت الدراسات أن الجفاف هو سبب الرئيسي لصداع التوتر والصداع النصفي
يعمل الماء على تخفف من أعراض الصداع لدى معظم الأشخاص المصابين بالجفاف في غضون 30 دقيقة إلى ثلاث ساعات
النوم
يمكن أن يكون قلة النوم ضارًا بصحتك بطرق عديدة ، وقد يسبب صداعًا لدى بعض الأشخاص.
الكمادة الباردة
قد يساعد استخدام كمادة باردة على الرأس في تقليل أعراض الصداع.
الزنجبيل
يحتوي الزنجبيل على العديد من المركبات المفيدة ، بما في ذلك مضادات الأكسدة والمواد المضادة للالتهابات
المراجع
