محتويات
فن إدارة الوقت
كتابة : علياء محمد السنباطي
فن إدارة الوقت
من الجمل المأثورة لدينا “الوقت كالسيف إن لم تقطعه قطعك” والتعامل معه فن، إن حياتنا عبارة عن دقائق وساعات
لتكون الأيام والشهور، نمر فيها بالعيديد من التقلبات تارة أوقات فراغ وأخرى مشاكل وأزمات يجب أن نتعامل معها.
أهمية استغلال الوقت
ولأنك تستحق حياة أفضل وأن تكون أفضل صورة من نفسك، وهذا يعتمد على الطريقة التي تقضى بها يومك و إدراكك لأهمية تنظيم الوقت هو أول الطريق.
- يساعدك على الحفاظ على صحتك بتخصيص وقت لممارسة الرياضة والأكل الصحي، وتجنب كثرة الضغوط والتوتر والإرهاق في العمل، مما يؤدي إلى زيادة كفاءتك الإنتاجية.
- لم نُخلق لنعيش في عزلة بمفردنا فكلمة الإنسان من الأُنس فنحن بحاجة إلى الأخرين كما هم بحاجة إلينا، وبتخصيص بعض الوقت لهم يُساعدك على تحسين علاقاتك الاجتماعية.
بدايته من أسرتك الصغيرة (الأب والأم والأخوة) إلى (الأقارب والأصدقاء وزملاء العمل وغيرهم) مما يعود عليك بالراحة النفسية.
- ولا يزال التعليم والمعرفة هو سبيل الارتقاء بالنفس وتحقيق الأهداف، ففي كل مرة تُأجل من تعلم شيء ما فأنت تُضيع منك فرصة للتقدم في المستقبل.
- استثمار بعض الوقت للراحة والترفيه كالذهاب إلى رحلة أو زيارة أماكن جديدة، لتفكر في خلق الله وشحن طاقتك للعمل من جديد.
فالحياة بدون تنظيم للوقت مَليئة بالتوتر والضغط النفسي وضعف في الإنجاز، ومن الصعب الحصول على قسط من الراحة إلا إذا كنت من الأشخاص الذين يقضون معظم أوقاتهم بلا هدف بمشاهد الأفلام والمسلسلات وألعاب الفيديو جيم.
كيف يقضي الأغنياء والناجحون أوقات فراغهم؟
لكل منا أهدافه التي يريد تحقيقها والتزامات يريد قضائها وبطبيعة الحال تختلف من شخص لأخر فمن الصعب أن نتشارك فيها جميعًا.
في دراسة قام بها الكاتب “توم كورلي” صاحب كتاب “عادات الأغنياء” على 233 شخص من الأغنياء و 128 من الأشخاص الآخرين، لاحظ ما يلى:
- لدينا في اليوم الواحد 24 ساعة أي 1436 دقيقة يتشارك أغلب الناس في قضاء 20 ساعة أي 1200 دقيقة في الأنشطة الاساسية مثل:
- لنوم.
- الأكل
- والشرب.
- قضاء وقت مع العائلة.
- الخلاء.
- العمل.
يبقى 4 ساعات في اليوم أي 240 دقيقة يتميز الأغنياء فيها عن غيرهم في طريقة استغلالها.
التخطيط للمستقبل
وجد أن أكثر من 80% من الأشخاص الناجحين يقضون وقتً كبيرًا في تفكير في أهدافهم المُعدة مسبقًا وإعادة ترتيب أولوياتهم على المستوى الشخصي والمهني.
تقريبًا 60 دقيقة يوميًا إن كنت تعتقد أنها قليلة ولن تُفدك في تحقيق شيء مما تُريد، فتذكر تلك الجملة جيدًا.
“الإنسان يبالغ في تقدير ما يمكن إنجازه خلال يوم واحد، لكنه يُقلل كثيرًا من قدر ما يمكن إنجازه خلال عام واحد”، فلا تُقلل من إنجاز القليل من الأعمال في يوم واحد.
تخصيص وقت للقراءة
يقضي أكثر من 80% من الأشخاص ساعة يوميًا في القراءة والاطلاع على ما هو جديد من أخبار عامة أو خاصة بمجال عملهم لتنمية ثقافتهم باستمرار.
التواصل مع الآخرين
يقضي تقريبًا 90% من الأشخاص الناجحين نصف ساعة في تحسين علاقتهم بالأخرين كما ذكرنا سابقَا، إما في تكوين شبكة علاقات جديدة أو الحفاظ في علاقة جيدة مع العائلة والأصدقاء.
نصف ساعة رياضة
قضاء نصف ساعة يوميًا في ممارسة التمارين الرياضية بجانب تناول أكل صحي لها العديد من الفوائد للجسم.
أخذ قسطً من الراحة
بعد ساعات من العمل نحتاج إلى جزء من الراحة والاسترخاء وعدم ممارسة أي نشاط، لاحظ إنهم يستريحون لمدة ساعة مقسمة على طول اليوم.
أعمارنا أعمالنا فانتبه كيف تقضي يومك.
