محتويات
ماهي أول أعراض وعلامات الحمل
المقدمة
قد لا تعانى كل النساء من أعراض حمل متشابهة،
بل تختلف الأعراض في شدتها من خفيفة إلى شديدة جداً قد لا تتحملها المرأه الحامل.
ماهي أول أعراض وعلامات الحمل
اتفقنا أن أعراض الحمل تختلف من امرأه لأخري، وليس هذا فقط بل تختلف أيضاً من حمل لآخر عند نفس الأم الحامل
فيمكن أن تعانى الحامل في حملها الأول من أعراض قد لا تعاني منها خلال الحمل الثانى.
ومن أكثر الأعراض شيوعا هي :
- انقطاع الحيض.
- زيادة الوزن.
علامات الحمل المبكر المُحتملة
- تغيرات في المزاج.
- زيادة مرات التبول.
- الصداع.
- حنان الثدي.
- ظهور الهالات السوداء الداكنة.
- الشعور بحالة إعياء بالجسم.
- الغثيان.
- نزيف بسيط عند بداية زرع البويضة.
أعراض الحمل المتأخر
- آلام الظهر.
- حرقة من المعدة.
- تورم الساق.
- تسرب البول.
- ضيق في التنفس.
- في بعض الأوقات، قد تكون أعراض الدورة الشهرية،
- بما فيها تغيرات المزاج، حنان الثدي، والتعب ، مخطئة في أعراض الحمل المبكر.
متى تبدأ أعراض الحمل المبكر
بعض النساء يمكن أن تعاني من الأعراض في الأسابيع الأولى أي في الثلث الأول من الحمل
علي النقيض من الممكن أن تظهر أعراض مختلفة في مرحلة أخري من الحمل.
أعراض الحمل المبكر يمكن أن تتشابه مع الأعراض التي قد تأتي قبل فترة الدوره الشهرية
ولهذا تجد بعض النساء لا تعترف بالأعراض الخاصة بالحمل.
أعراض الحمل المتأخرة
من الممكن أن تستمر الكثير من الأعراض المبكرة للحمل خلال الثلث الثاني والثالث من الحمل، مثل:
- الصداع
- تغيرات في المزاج
- آلام الظهر
- الرغبة الشديدة في الغذاء
- إعياء
- زياده التبول
أحياناً ما تتحسن بعض الأعراض، مثل الغثيان مع تقدم الحمل وافرازات الثدي.
1)اعراض الحمل -اطلع عليه بتصرفwebmd
نصائح لتخفيف أعراض الحمل
يوجد عدد من العلاجات المنزلية التي من الممكن أن تساعد في تقليل بعض أعراض الحمل :
- اتباع نظام غذائي
النظام الغذائي السليم وممارسة الرياضة باستمرار من أحد العوامل التي تساعد على تخفيف الأعراض
من خلال المحافظة على تقوية عضلات البطن وتخفيفها وزيادة الوزن،
ولكن بعد أول ٣ أشهر تجنبى التمارين التي تعتمد على الانطواء والاستلقاء على الظهر لفترة طويلة.
أحرصي على تناول الأكلات المفيدة في الشهور الأولى من الحمل
- ارتداء أحذية مريحة
بالأخص إذا كنتي تعانين من تورم في الساقين.
- الحذر عند رفع الأطفال
احذري عن رفع الأطفال أو الأشياء الثقيلة وتأكدى من ثني الركبتين
عند رفعها وحاولي أن يبقي الظهر مستقيمًا.
- النوم على فراش ثابت
قد يكون النوم على الجنب مع وسادة توضع بين الساقين وضع مريح ويتيح كثير من الراحة.
- حمالة الصدر
ارتداء حمالة الصدر توفر دعماً كبيراً في حالة كانت هناك قرحة أو إفرازات بالثدي.
- تناول الكثير من الألياف
لكي تحفاظي على حركة الأمعاء وتتجنبي الإمساك تناولي الألياف بكميات كبيرة.
- تناول وجبات صغيرة لمحاربة الغثيان
الوجبات الصغيره والمتكرره تساعد علي مكافحه الغثيان
وتجنب الأطعمة المسببه للغثيان كالأطعمة الدهنية وشُرب كميات كبيرة من السوائل.
2)ماهي اعراض الحمل – اطلع عليه بتصرف healthline
المراجع
