محتويات
ماهي العناصر الغذائية في الفجل الأحمر
الفجل الأحمر
فوائد الفجل الأحمر يعتبر من الخضراوات الجذرية ، وهو من فصيلة الخضروات الصليبية
وتستخدم بذور الفجل كذلك في بعض وصفات الطب البديل
فوائد الفجل الأحمر
تعزيز وظائف الجهاز الهضمي
المحافظة على ضغط الدم
إزالة السموم في الكبد
مقوي للمناعة
علاج المسالك البولية
يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين
مضاد للأكسدة ومحارب للسرطان
تناول الفجل بشكل منتظم في علاج ضعف الانتصاب والضعف الجنسي
يساعد على إزالة قشرة الرأس ويمنع تساقط الشعر ويقوي جذوره
يساعد على خسارة الوزن ويشعرك بالشبع
العناصر الغذائية في الفجل الأحمر
فيتامينات B وهي الثيامين، الريبوفلافين، النياسين، حمض الفوليك، فيتامين B6، ويحتوي أيضاً على فيتامين A
فيتامين C، فيتامين E، فيتامين K، الحديد، الزنك، النحاس، المغنيسيوم، المنغنيز، الفوسفور، البوتاسيوم
الكالسيوم، الصوديوم، الألياف بالإضافة إلى أنه يحتوي على مضادات الأكسدة.
المراجع