مقالات

ماهي طرق إنقاص الوزن الزائد

ماهي طرق إنقاص الوزن الزائد

محتويات

كتابة :  الصيدلانية سمر السيد

ماهي طرق إنقاص الوزن الزائد

طرق إنقاص الوزن الزائد

تُعد السمنة مشكلة صحية تزداد عاماً بعد عام، وطبقاً لما أعلنته منظمة الصحة العالمية في أحدث تقاريرها أن السمنة أصبحت مرض العصر، حيث أن هناك أكثر من مليار شخص يعانون من السمنة المفرطة على مستوى العالم.

ونظراً للارتباط الوثيق بين السمنة والعديد من الأمراض الصحية الخطيرة، فإننا نقدم لكم هذا المقال ليكون بمثابة الدليل والمرشد لفهم كل الحقائق حول السمنة، وطرق علاجها المختلفة، فتابعونا.

ماهي السمنة؟

زيادة الوزن ليست عيباً في الشخصية، أو علامة على الكسل، أو حتى دليلاً على نقص السيطرة، حيث تُعد السمنة حالة طبية تحدث عندما تتراكم الدهون، وتُخزن الكميات الزائدة منها في خلايا الجسم، فالسمنة هي نتيجة تفاعل معقد للمحفزات البيولوجية والبيئية والنفسية.

وعلى الرغم أن التغذية، وممارسة الرياضة أمران مهمان، لكن مع الوقت يكتشف الباحثون المزيد من العوامل المساهمة التي تؤدي إلى زيادة الوزن بغض النظر عن كمية السعرات الحرارية المستهلكة مثل: قلة النوم وبعض الأدوية التي يكون من آثارها الجانبية زيادة الوزن أوحتى التهابات الأذن في مرحلة الطفولة.

ماهي أسباب السمنة؟

السمنة في أبسط مستوياتها ناتجة عن اختلال التوازن في السعرات الحرارية التي تدخل الجسم والسعرات الحرارية التي يحرقها، فعندما تستهلك سعرات حرارية أكثر مما تحرقه من خلال النشاط البدني يخزن الجسم الطاقة الزائدة على شكل دهون، ويتطور الأمر نتيجة لسوء النظام الغذائي وخيارات نمط الحياة إذ أن زيادة الوزن لا تحدث بين عشية وضحاها.

 ومن أسباب زيادة الوزن ما يلي:

  • تناول كمية كبيرة من الأطعمة المصنعة التي تحتوي علي نسبة عالية من الدهون والسكريات.
  • شرب الكحول حيث يحتوي الكحول على الكثير من السعرات الحرارية.
  • نقص النشاط البدني حيث أن قلة النشاط البدني عامل آخر يتعلق بزيادة الوزن.
  • إذا كان هناك تاريخ وراثي لأحد أفراد العائلة.
  • بعض الحالات الطبية مثل خمول الغدة الدرقية ومتلازمة كوشينغ .
  • بعض الأدوية مثل الستيرويدات وأدوية الصرع وبعض أدوية الاكتئاب، بالإضافة إلى أدوية الفصام وبعض أدوية منع الحمل.
  • قد تكون زيادة الوزن أحياناً أحد الآثار الناتجة عن التوقف عن التدخين.
  • اختلال نظام النوم، فعدم الحصول على قسط كافٍ من النوم أو العكس، يمكن أن يسبب تغيرات في الهرمونات التي تزيد من الشهية.

مخاطر السمنة المفرطة

من المهم اتخاذ إجراءات حاسمة لعلاج السمنة لأنها بالإضافة إلى التسبب في تغييرات جسدية واضحة، يمكن أن تُؤدي أيضاً إلى عدد من المشكلات الصحية التي قد تُهدد الحياة مثل:

  • داء السكري من النوع الثاني.
  • أمراض القلب وتصلب الشرايين.
  • التهاب المفاصل وآلام أسفل الظهر، ومضاعفات أخرى ناتجة عن الإجهاد المفرط الذي يتعرض له العظم.
  • يمكن أن تؤدي السمنة لمشاكل نفسية خطيرة مثل اضطرابات النوم والاكتئاب والقلق.
  • بعض أنواع السرطان مثل سرطان الأمعاء.
  • السكتة الدماغية.
  • الموت المبكر.

كيفية تشخيص السمنة؟

هناك العديد من الطرق لتشخيص السمنة، ولكن أكثرها شيوعاً هي مؤشر كتلة الجسم (Body Mass Index)، وهو مؤشر لقياس ارتفاع الدهون في الجسم وبالتالي لتصنيف زيادة الوزن عن طريق:

حساب نسبة وزن الشخص بالكيلوغرام على مربع طوله بالمتر (كغ/م2).

 

كتلة الجسم BMI

 

 

الحالة
 

أقل من 18.5

 

أقل من الوزن الطبيعي

 

 

18.5-24.9

 

 

الوزن الطبيعي

25-29.9

 

 

 

زيادة في الوزن

 

30-34.9  

سمنة من الفئة الأولى

 

 

35-39.9

 

سمنة من الفئة الثانية

 

40 فما فوق سمنة شديدة (الفئة الثالثة)

 

 

لا يُستخدم مؤشر كتلة الجسم لتشخيص السمنة بشكل قاطع، لأن الأشخاص ذوي العضلات الشديدة يكون لديهم أحياناً مؤشر كتلة مرتفع بدون دهون زائدة، ولكن بالنسبة لمعظم الناس يُعد مؤشر كتلة الجسم دليلاًعلى ما إذا كانوا يتمتعون بوزن صحي، أو يعانون من زيادة الوزن أو السمنة.

طرق إنقاص الوزن الزائد

يهدف علاج السمنة إلى الوصول إلى الوزن الصحي والحفاظ عليه، وذلك يحسِّن الحالة الصحية والنفسية على وجه العموم، كما يقلل من مخاطر حدوث مضاعفات متعلقة بالسمنة.

ويشمل علاج السمنة المفرطة مجموعة من التغييرات في نمط الحياة والتعديلات الغذائية، بالإضافة إلى زيادة النشاط البدني والالتزام بنمط حياة أكثر صحة.

كما قد يقترح الطبيب أيضاً إجراءات المناظير أو بعض الخيارات الجراحية عند فشل الطرق التقليدية في إنقاص الوزن، ومن تلك الطرق ما يلي:

1- بالون المعدة: حيث يُدخِل الأطباء بالوناً صغيراً داخل المعدة بواسطة المنظار الداخلي، ثم يُملأ هذا البالون بمادة معينة طبقاً لنوع البالون، حيث يؤدي ذلك إلى تقليل المساحة المتاحة للطعام والشراب في المعدة، ويشعر الشخص بالشبع بعد تناول كمية أقل من الطعام.

2- بوتكس المعدة: حيث يتم حقن جدار المعدة بمادة البوتكس بواسطة التنظير الداخلي، وتقوم تلك المادة بدورها بإرخاء عضلات المعدة وإصابتها بالشلل المؤقت، فيؤدي ذلك إلى تقليل حركتها وزيادة وقت إفراغ الطعام من المعدة، فيشعر الشخص بالشبع لفترة طويلة، وتقل كمية الطعام المستهلكة وبالتالي فقدان الوزن.

3- تكميم المعدة:  تتم عملية تكميم المعدة عن طريق استئصال ما يقرب من 80% من حجم المعدة وترك جيبًا طويلًا يشبه الأنبوب، وهذه المعدة المصغرة لا يمكن أن تحتفظ بالكثير من الطعام، كما أن استئصال جزء من المعدة يحفز إنتاج كمية أقل من هرمون غريلين المسؤول عن التحكم في الشهية، مما يقلل الرغبة في تناول الطعام.

4- تحويل مسار المعدة: حيث يقسم الجراح المعدة إلى جزء علوي صغير يسمى بالجيب وجزء سفلي يشمل أغلب مساحة المعدة، ثم يقوم بعمل قطع آخر في الأمعاء الدقيقة من تحت المعدة الرئيسية بمسافة قصيرة ويُربط بالجيب الجديد، فيتحرك الطعام والسوائل مباشرة من الجيب إلى داخل هذا الجزء من الأمعاء ويتجاوز معظم أجزاء المعدة.

5- تحويل مسار البنكرياس والاثني عشر: حيث تتم تلك الجراحة على مرحلتين تتضمن الخطوة الأولى منهما إجراء عملية مماثلة لتكميم المعدة، وفي الخطوة التالية يتم توصيل الجزء الطرفي من الأمعاء بالمعي الاثني عشري بالقرب من المعدة، متجاوزاً بذلك ما يقارب من 75% من الأمعاء الدقيقة، وتعمل هذه العملية على الحد من مقدار الطعام الذي يمكن للشخص تناوله وكذلك تقلل من امتصاص السعرات الحرارية المستهلكة.

 

وختاماً، فإن تحديد أي نوع من أنواع جراحات إنقاص الوزن يعتمد على الحالة الصحية للشخص، ويراعي الجراح عوامل عديدة مثل مؤشر كتلة الجسم والعادات الغذائية والمشكلات الصحية الأخرى، بالإضافة إلى الجراحات التي أُجريت سابقًا والمخاطر التي تنطوي عليها كل عملية.

 

 

 

1)https://www.hopkinsmedicine.org/health/treatment-tests-and-therapies/gastric-balloon-for-weight-loss

 

2)https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/obesity/symptoms-causes/syc-20375742

 

3)https://healthhairclinic.com/

 

4)https://www.uclahealth.org/medical-services/surgery/bariatrics/obesity-treatments/gastric-bypass-surgery

 

شارك المقالة:
السابق
من هو عبدالله سليمان الراجحي
التالي
نادي الرياض السعودي