امراض الدم

14 علامة لفقر الدم بسبب نقص الحديد

14 علامة لفقر الدم بسبب نقص الحديد

14 علامة لفقر الدم بسبب نقص الحديد

 

 

يحدث نقص الحديد عندما لا يحتوي جسمك على ما يكفي من الحديد المعدني.

يحتاج جسمك إلى الحديد لصنع الهيموجلوبين ، وهو بروتين في خلايا الدم الحمراء يمكّنها من نقل الأكسجين عبر الأوعية الدموية.

إذا لم يكن لدى جسمك ما يكفي من الهيموجلوبين ، فلن تحصل أنسجتك وعضلاتك على ما يكفي من الأكسجين لتتمكن من العمل بفعالية. هذا يؤدي إلى حالة تسمى فقر الدم.

على الرغم من وجود أنواع مختلفة من فقر الدم ، إلا أن فقر الدم الناجم عن نقص الحديد هو النوع الأكثر شيوعًا في جميع أنحاء العالم. تختلف علامات وأعراض نقص الحديد باختلاف:

  • من شدة فقر الدم
  • كيف تتطور بسرعة
  • عمرك
  • حالتك الصحية الحالية

في بعض الحالات ، لا يعاني الناس من أي أعراض.

فيما يلي 14 علامة وأعراضًا لنقص الحديد ، بدءًا من الأكثر شيوعًا – بالإضافة إلى ما يجب عليك فعله إذا كنت تعتقد أنك تعاني من نقص الحديد.

1. إرهاق غير عادي

الشعور بالتعب الشديد هو أحد أكثر أعراض فقر الدم الناجم عن نقص الحديد شيوعًا. هذه الأعراض شائعة أيضًا لدى الأشخاص الذين ليس لديهم ما يكفي من الحديد ، حتى لو لم يتم تشخيصهم بنقص الحديد.

يحدث هذا التعب لأن جسمك يفتقر إلى الحديد الذي يحتاجه لصنع بروتين يسمى الهيموغلوبين ، والذي يساعد على حمل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم.

بدون كمية كافية من الهيموجلوبين ، يصل كمية أقل من الأكسجين إلى أنسجتك وعضلاتك ، مما يحرمها من الطاقة. يجب أن يعمل قلبك بجهد أكبر لنقل المزيد من الدم الغني بالأكسجين حول جسمك ، مما قد يجعلك متعبًا.

نظرًا لأن التعب يُعتبر غالبًا جزءًا من حياة مزدحمة وحديثة ، فمن الصعب تشخيص نقص الحديد بناءً على هذه الأعراض وحدها.

ومع ذلك ، فإن التعب المرتبط بنقص الحديد قد يترافق مع الضعف أو التهيج أو صعوبة التركيز   .

ملخص

التعب هو أحد أكثر أعراض نقص الحديد شيوعًا. هذا بسبب وصول كمية أقل من الأكسجين إلى أنسجتك ، مما يحرمها من الطاقة.

2. الجلد شاحب أكثر من المعتاد

إن شحوب الجلد أكثر من المعتاد ، وكذلك اللون الباهت للجفن السفلي من الداخل ، من الأعراض الشائعة الأخرى لنقص الحديد.

يعطي الهيموغلوبين الموجود في خلايا الدم الحمراء لونه الأحمر ، لذا فإن المستويات المنخفضة الناتجة عن نقص الحديد تجعل الدم أقل احمرارًا. هذا هو السبب في أن الجلد يمكن أن يفقد بعضًا من لونه أو دفئه لدى الأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد.

وجدت دراسة أجريت على الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6-11 عامًا أن الشحوب المرتبط بنقص الحديد قد يظهر في جميع أنحاء الجسم أو يقتصر على منطقة واحدة ، مثل   :

  • وجه
  • اللثة
  • داخل الشفتين أو الجفون السفلية
  • الأظافر

غالبًا ما يكون الشحوب من أول الأشياء التي يبحث عنها الأطباء كعلامة على نقص الحديد. ومع ذلك ، يجب تأكيد هذه الحالة من خلال فحص الدم.

يظهر الشحوب بشكل أكثر شيوعًا في الحالات المتوسطة أو الشديدة من فقر الدم .

إذا قمت بسحب جفنك السفلي لأسفل وأنت تنظر في المرآة ، يجب أن تكون الطبقة الداخلية بلون أحمر نابض بالحياة. إذا كان لونه وردي باهت أو أصفر ، فقد يكون لديك نقص في الحديد.

في الأشخاص ذوي البشرة الداكنة ، قد يكون الجفن هو المنطقة الوحيدة التي تُلاحظ فيها هذه الحالة.

ملخص

قد يكون الجلد الشاحب أكثر من المعتاد في مناطق مثل الوجه أو الجفون الداخلية السفلية أو الأظافر علامة على نقص متوسط ​​أو شديد في الحديد. هذا الشحوب ناتج عن انخفاض مستويات الهيموجلوبين الذي يعطي الدم احمراره.

3. ضيق في التنفس

يُمكِّن الهيموغلوبين خلايا الدم الحمراء من حمل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم.

عندما تكون مستويات الهيموجلوبين منخفضة أثناء نقص الحديد ، تنخفض أيضًا مستويات الأكسجين. هذا يعني أن عضلاتك لن تتلقى ما يكفي من الأكسجين للقيام بالأنشطة العادية ، مثل المشي .

نتيجة لذلك ، سيزداد معدل تنفسك بينما يحاول جسمك الحصول على المزيد من الأكسجين. هذا هو السبب في أن ضيق التنفس هو عرض شائع.

إذا وجدت نفسك تعاني من ضيق في التنفس عند القيام بالمهام اليومية التي اعتدت أن تجدها سهلة ، مثل المشي أو صعود السلالم أو التمرين ، فقد يكون السبب هو نقص الحديد.

ملخص

يعد ضيق التنفس أحد أعراض نقص الحديد ، حيث إن انخفاض مستويات الهيموجلوبين يمنع جسمك من نقل الأكسجين بشكل فعال إلى عضلاتك وأنسجتك.

4. الصداع

قد يتسبب نقص الحديد في حدوث الصداع ، خاصة عند من هم في فترة الحيض .

في حين أن الصلة بين نقص الحديد والصداع لا تزال غير واضحة ، يعتقد الباحثون أن هناك عدة عوامل تلعب دورًا ، بما في ذلك العلاقة بين وظيفة الدوبامين المتغيرة ومستويات هرمون الاستروجين .

على الرغم من وجود العديد من أسباب الصداع ، إلا أن الصداع المتكرر والمتكرر قد يكون أحد أعراض نقص الحديد.

ملخص

قد يكون الصداع من أعراض نقص الحديد ، على الرغم من أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث حول العلاقة بين ضعف الدوبامين ، ومستويات هرمون الاستروجين ، ونقص الحديد.

5. خفقان القلب

دقات القلب الملحوظة ، والمعروفة أيضًا باسم خفقان القلب ، هي عرض آخر لفقر الدم الناجم عن نقص الحديد.

لا يزال الارتباط بين نقص الحديد وفقر الدم ومشاكل القلب قيد الدراسة ، ولكن قد يكون مرتبطًا بإمداد الأكسجين.

الهيموجلوبين هو البروتين الموجود في خلايا الدم الحمراء الذي يساعد على نقل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم. في حالة نقص الحديد ، تعني المستويات المنخفضة من الهيموجلوبين أن القلب يجب أن يعمل بجهد أكبر لحمل الأكسجين.

قد يؤدي ذلك إلى عدم انتظام ضربات القلب أو الشعور بأن قلبك ينبض بسرعة غير طبيعية.

وبالتالي ، قد يؤدي نقص الحديد إلى تفاقم الحالات التي تؤثر على قلبك ، مثل قصور القلب وأمراض القلب التاجية.

ملخص

في حالات نقص الحديد ، يجب أن يعمل قلبك بجهد خاص لنقل الأكسجين. يمكن أن يؤدي هذا إلى تفاقم الحالات التي تؤثر على صحة القلب.

6. الجلد والشعر الجاف والتالف

قد يكون الجلد والشعر الجاف أو التالف من علامات نقص الحديد.

يقلل نقص الحديد من مستوى الهيموجلوبين في الدم ، مما قد يقلل من كمية الأكسجين المتاحة للخلايا التي تسبب نمو الشعر.

عندما يحرم الجلد والشعر من الأكسجين ، فقد يصابان بالجفاف والضعف.

يرتبط نقص الحديد أيضًا بتساقط الشعر ، وتشير بعض الأبحاث إلى أنه قد يكون سببًا – خاصةً عند الأفراد الإناث في سن الإنجاب.

من الطبيعي تمامًا أن يتساقط بعض الشعر أثناء الغسيل والتنظيف اليومي بالفرشاة. ومع ذلك ، إذا كنت تفقد كتلًا أو كميات كبيرة ، فقد يكون ذلك مرتبطًا بنقص الحديد.

ملخص

قد يتلقى الجلد والشعر كمية أقل من الأكسجين إذا كنت تعاني من نقص الحديد ، مما يؤدي إلى الجفاف أو التلف. في الحالات الأكثر شدة ، قد يؤدي ذلك إلى تساقط الشعر.

7. تورم وألم لسانك أو فمك

في بعض الأحيان ، يشير الجزء الداخلي أو الخارجي من فمك إلى ما إذا كنت مصابًا بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد. تشمل العلامات لسانًا منتفخًا أو ملتهبًا أو شاحبًا أو أملسًا بشكل غريب .

قد يسبب نقص الحديد أيضًا أعراضًا أخرى حول فمك ، مثل   :

  • فم جاف
  • شعور حارق في فمك
  • شقوق حمراء مؤلمة في زوايا فمك
  • قرحة الفم

ملخص

قد يكون اللسان المؤلم أو المتورم أو الناعم بشكل غريب علامة على فقر الدم الناجم عن نقص الحديد ، وكذلك الشقوق في زوايا الفم.

8. تململ الساقين

تم ربط نقص الحديد بمتلازمة تململ الساق .

تتضمن هذه الحالة رغبة قوية في تحريك ساقيك أثناء الراحة. قد يسبب أيضًا الزحف أو الحكة في قدميك وساقيك.

عادة ما يكون أسوأ في الليل ، مما يعني أنك قد تجد صعوبة في النوم .

أسباب متلازمة تململ الساق الأولية ليست مفهومة تمامًا. ومع ذلك ، فمن المعروف أنه يحدث بشكل ثانوي للعديد من الحالات الطبية ، بما في ذلك فقر الدم الناجم عن نقص الحديد.

في الواقع ، الأشخاص المصابون بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد أكثر عرضة للإصابة بمتلازمة تململ الساق 6 مرات أكثر من عامة السكان.

ملخص

قد يعاني الأشخاص المصابون بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد من متلازمة تململ الساقين ، وهي رغبة قوية في تحريك ساقيك أثناء الراحة.

9. تقصف الأظافر أو على شكل ملعقة

من الأعراض الأقل شيوعًا لنقص الحديد الأظافر الهشة أو الملعقة . هذه الحالة تسمى koilonychia.

عادة ، تكون العلامة الأولى هي أظافر هشة تتشقق وتتشقق بسهولة.

في مراحل لاحقة من نقص الحديد ، قد تظهر أظافر على شكل ملعقة ، مما يعني أن منتصف أظافرك تنخفض وترتفع الحواف لإعطاء مظهر مستدير مثل الملعقة.

ومع ذلك ، يعد هذا عرضًا جانبيًا نادرًا يحدث في حوالي 5٪ فقط من الأشخاص المصابين بنقص الحديد. عادة ما يُرى فقط في الحالات الشديدة.

ملخص

قد تشير الأظافر الهشة أو الملعقة إلى فقر الدم الناجم عن نقص الحديد.

10-14. علامات محتملة أخرى لفقر الدم بسبب نقص الحديد

تشير العديد من المؤشرات الأخرى إلى أن مستويات الحديد لديك قد تكون منخفضة. تميل هذه إلى أن تكون أقل شيوعًا وقد تكون مرتبطة بالعديد من الحالات غير نقص الحديد.

تشمل العلامات الأخرى لفقر الدم الناجم عن نقص الحديد ما يلي:

  1. اشتهاء غريب. التوق إلى الأطعمة الغريبة أو المواد غير الغذائية يسمى بيكا . عادة ما ينطوي على الرغبة الشديدة في تناول الثلج أو الطين أو الأوساخ أو الطباشير أو الورق ، وقد يكون علامة على نقص الحديد. قد يحدث أيضًا أثناء الحمل.
  2. الشعور بالاكتئاب. قد يترافق فقر الدم الناجم عن نقص الحديد مع الاكتئاب عند البالغين. قد يكون الأفراد الحامل المصابون بنقص الحديد أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب.
  3. برودة اليدين والقدمين. نقص الحديد يعني توصيل كمية أقل من الأكسجين إلى يديك وقدميك. قد يشعر بعض الأشخاص بالبرد بسهولة أكبر بشكل عام أو يعانون من برودة اليدين والقدمين.
  4. عدوى أكثر تواترا. لأن الحديد ضروري لصحة الجهاز المناعي ، فإن نقصه قد يزيد من خطر الإصابة بالعدوى.
  5. ضعف الشهية. يرتبط نقص الحديد بضعف الشهية بسبب التغيرات في هرمون الجوع جريلين .

أعراض فقر الدم عند الأطفال

يعد نقص الحديد أكثر حالات نقص التغذية انتشارًا بين الأطفال والمراهقين في جميع أنحاء العالم. تشمل العلامات والأعراض الشائعة لفقر الدم عند الأطفال ما يلي:

  • إعياء
  • ضعف
  • شحوب
  • التهيج
  • دوار

في فقر الدم المزمن وجفاف الفم والتهاب الشفة وتساقط الشعر والتهاب اللسان الضموري – وهي حالة تجعل اللسان ناعمًا ويبدو لامعًا – شائعة.

كما لوحظت الأعراض العصبية ، مثل اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط ADHD ، ومتلازمة تململ الساق ، ونوبات حبس النفس ، لدى الأطفال المصابين بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد.

أعراض فقر الدم عند كبار السن

فقر الدم شائع عند كبار السن. قد تكون الأعراض في هذه الفئة من السكان غير محددة وتشمل:

  • إعياء
  • شحوب
  • ضيق في التنفس
  • ألم صدر
  • وذمة ، أو احتباس السوائل

في أوقات أخرى ، قد تكون الأعراض أكثر تحديدًا وتشمل التهاب اللسان الضموري والتهاب اللسان الضموري.

بالمقارنة مع الأشخاص الأصغر سنًا ، يكون كبار السن أكثر عرضة للإصابة بحالات مرتبطة بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد ، لأن هذه الحالات قد تسبب فقدان الدم المزمن ، أو تؤدي إلى سوء امتصاص الحديد ، أو تنطوي على التهاب طويل الأمد.

تشمل الأمثلة قرحة المعدة والأمعاء وسرطان الأمعاء وأمراض الكلى المزمنة.

من المرجح أيضًا أن يستخدم كبار السن بعض الأدوية ، مثل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية NSAIDs ومضادات التخثر ومثبطات مضخة البروتون على مدى فترة طويلة ، مما قد يؤدي إلى فقدان الدم في المعدة أو تقليل امتصاص الحديد.

ملخص

تشمل العلامات الأخرى لنقص الحديد الرغبة الشديدة في تناول الطعام بشكل غريب ، والاكتئاب ، والالتهابات المتكررة ، وبرودة اليدين والقدمين. يتشارك الأطفال وكبار السن الأعراض ، لكن الأعراض العصبية ، مثل اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، تكون أكثر شيوعًا عند الأطفال.

الأسباب الشائعة لنقص الحديد

يمكن أن يحدث نقص الحديد بسبب مجموعة متنوعة من العوامل ويمكن أن يحدث في أي عمر تقريبًا. بعض الأسباب الأكثر شيوعًا هي:

  • عدم تناول كمية كافية من الحديد بسبب نظام غذائي لا يلبي الاحتياجات الغذائية اليومية أو مقيد بشدة
  • مرض التهاب الأمعاء IBD أو مرض الاضطرابات الهضمية
  • زيادة متطلبات الحديد أثناء الحمل
  • فقدان الدم من خلال فترات غزيرة أو نزيف داخلي

قد يتسبب النزيف في معدتك أو أمعائك أيضًا في الإصابة بفقر الدم لدى البالغين الذين توقفوا عن الحيض. يمكن أن يحدث هذا النزيف عن طريق:

  • تناول الكثير من مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية ، مثل الأيبوبروفين أو الأسبرين
  • قرحة المعدة
  • بواسير
  • سرطان الأمعاء أو المعدة على الرغم من أن هذا أقل شيوعًا

ما الذي يسبب فقر الدم؟

يحدث فقر الدم عندما تفتقر إلى ما يكفي من خلايا الدم الحمراء السليمة لتوصيل الأكسجين إلى أنسجتك.

نقص الحديد – رغم أنه سبب شائع لفقر الدم – ليس السبب الوحيد. تشمل الأسباب الشائعة الأخرى:

  • الحالات الالتهابية ، مثل أمراض المناعة الذاتية والسرطان وأمراض الكلى المزمنة
  • الثلاسيميا ، وهو اضطراب دم وراثي يتسبب في إنتاج الجسم لشكل غير طبيعي من الهيموجلوبين
  • نقص حمض الفوليك أو فيتامين ب 12
  • التسمم بالرصاص
  • اضطراب تعاطي الكحول
  • مرض الكبد
  • قصور الغدة الدرقية
  • استخدام بعض الأدوية ، بما في ذلك العلاج الكيميائي والسكري والأدوية المضادة للميكروبات ، وكذلك مدرات البول

قد يكون فقر الدم أيضًا انحلاليًا بطبيعته ، مما يعني أن خلايا الدم الحمراء يتم تدميرها بشكل أسرع من قدرة الجسم على إنتاجها. تشمل أسباب فقر الدم الانحلالي ما يلي: 

  • مرض فقر الدم المنجلي ، وهو مجموعة من اضطرابات خلايا الدم الحمراء الموروثة
  • اعتلالات الإنزيم ، مثل نقص الجلوكوز 6 فوسفات ديهيدروجينيز G6PD ونقص بيروفات كيناز PK
  • حالات نادرة أخرى ، بما في ذلك فقر الدم الانحلالي المناعي الذاتي AIHA ، وبيلة ​​الهيموغلوبينية الليلية الانتيابية PNH ، وفقر الدم الانحلالي مجهري السبب MAHA

ملخص

قد يحدث فقر الدم بسبب عدم كفاية تناول الحديد ، والعديد من الحالات الصحية ، وفقدان الدم – بالإضافة إلى مجموعة من المشكلات الأخرى التي لا علاقة لها بنقص الحديد.

ماذا تفعل إذا كنت تعتقد أنك تعاني من نقص الحديد

إذا كنت تعتقد أنك تعاني من نقص الحديد ، ففكر في الخطوات التالية.

تحدث مع طبيبك

إذا كنت تعتقد أنك تظهر عليك علامات أو أعراض نقص الحديد ، فيجب عليك تحديد موعد لرؤية الطبيب.

إذا أكد طبيبك أنك تعاني من نقص الحديد – عادةً عن طريق فحص الدم – فمن السهل علاجها بشكل عام. من المرجح أن يوصي طبيبك بزيادة تناولك للحديد عن طريق نظامك الغذائي أو المكملات الغذائية .

الهدف الرئيسي من العلاج هو استعادة مستويات الهيموجلوبين وتجديد مخازن الحديد في الجسم.

سيضع طبيبك خطة علاجية تلبي احتياجات الرعاية الصحية الخاصة بك على أفضل وجه. قبل تغيير نظامك الغذائي أو اتخاذ قرار بشأن أي مكملات ، من الأفضل استشارة طبيبك.

تناول الأطعمة الغنية بالحديد

إذا اعتقد طبيبك أن نقص الحديد لديك ناتج عن نقص الحديد في نظامك الغذائي ، فقد يُطلب منك تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالحديد .

هناك نوعان من الأشكال الغذائية الرئيسية للحديد – الهيم وغير الهيم.

تحتوي النباتات والأطعمة المدعمة بالحديد على الحديد غير المعدني فقط ، بينما تحتوي الأطعمة الحيوانية على كلا الشكلين.

بينما يكون امتصاص جسمك للحديد منخفضًا بشكل عام ، يمكنك امتصاص 15-35٪ من حديد الهيم ، بينما يمكنك امتصاص 2-20٪ فقط من الحديد غير المعدني. ومع ذلك ، من الجيد تضمين كلا الشكلين من الحديد في نظامك الغذائي – بافتراض أنك لا تتجنب المنتجات الحيوانية – لضمان نظام غذائي متنوع.

تشمل الأطعمة الغنية بالحديد:

  • اللحوم الحمراء ، مثل لحم البقر ولحم الخنزير والدواجن
  • الخضر الورقية الداكنة ، مثل السبانخ واللفت
  • الفواكه المجففة مثل الزبيب والمشمش
  • البازلاء والفاصوليا والبقوليات الأخرى
  • مأكولات بحرية
  • الأطعمة المدعمة بالحديد ، مثل حبوب الإفطار
  • البذور والمكسرات
  • اللحوم

تناول مكملات الحديد إذا أوصى طبيبك بها

يجب ألا تتناول مكملات الحديد إلا إذا أكد طبيبك أن لديك نقصًا في الحديد – أو معرضًا لخطر الإصابة به – ولا يمكنه تلبية احتياجاتك من خلال النظام الغذائي وحده.

ضع في اعتبارك أن تناول مكملات الحديد قد يسبب آثارًا جانبية ، بما في ذلك:

  • آلام في المعدة
  • إمساك أو إسهال
  • حرقة من المعدة
  • الغثيان أو القيء
  • براز أسود

ومع ذلك ، يمكنك تقليل هذه الآثار الجانبية عن طريق تناول أنواع معينة من مكملات الحديد ، مثل مخلب بيسجليسينات الحديد.

تحدث مع طبيبك إذا كنت تعاني من آثار جانبية متعلقة بمكملات الحديد.

يساعد على تعزيز امتصاص الحديد

إذا كنت ترغب في الحصول على أقصى استفادة من مكملات الحديد ، فحاول تجنب تناولها جنبًا إلى جنب مع الأدوية أو المكملات الغذائية أو الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم ، مثل مضادات الحموضة أو الحليب. يمكن أن يحد الكالسيوم من امتصاص الحديد.

على العكس من ذلك ، فإن الجمع بين الحديد وفيتامين ج يمكن أن يعزز امتصاص الحديد. تشمل الأطعمة الغنية بفيتامين ج ما يلي:

  • الفلفل
  • البرتقال
  • جريب فروت
  • فاكهة الكيوي
  • بروكلي
  • كرة قدم
  • فراولة

يُنصح أيضًا بتجنب الأطعمة الغنية بالألياف أو المشروبات الغنية بالبوليفينول أو الحد منها ، مثل القهوة والشاي ، عند تناول المكمل الغذائي. قد تتداخل هذه مع الامتصاص   .

ملخص

إذا كنت تعاني من نقص الحديد ، فقد يوصي طبيبك بتناول المزيد من الأطعمة الغنية بالحديد أو تناول مكملات الحديد.

متى ترى الطبيب

تحدث مع الطبيب إذا كنت تعاني من أعراض نقص الحديد. إذا تركت دون علاج ، يمكن أن تتطور إلى فقر الدم الناجم عن نقص الحديد. قد تؤدي هذه الحالة في النهاية إلى مضاعفات ، بما في ذلك:

  • مشاكل قلبية
  • كآبة
  • فرصة أكبر للإصابة بالعدوى
  • مشاكل الحمل

فقر الدم الناجم عن نقص الحديد أكثر شيوعًا عند النساء منه عند الرجال.

النساء الحوامل أو اللاتي يعانين من فترات طمث غزيرة هم الأكثر عرضة للخطر ويجب أن يتحدثوا مع الطبيب حول اختبار فقر الدم الناجم عن نقص الحديد.

تناول مكملات الحديد فقط إذا وصفها طبيبك. قد يؤدي الإفراط في تناول الحديد إلى تلف القلب والكبد والبنكرياس.

ملخص

تشمل المضاعفات طويلة المدى لفقر الدم الناجم عن نقص الحديد الاكتئاب ومشاكل الحمل ومشاكل القلب. لذا تحدث مع طبيبك إذا كنت تعاني من أي أعراض.

خلاصة القول

فقر الدم الناجم عن نقص الحديد هو أكثر أنواع فقر الدم شيوعًا في جميع أنحاء العالم.

غالبًا ما تعتمد الأعراض على شدة فقر الدم ، لكن بعض الأشخاص تظهر عليهم أعراض واضحة بينما لا يعاني البعض الآخر من أي أعراض على الإطلاق.

تشمل الأعراض الشائعة الإرهاق والوجع وضيق التنفس والشعر والجلد الجاف أو التالف.

إذا كنت تعتقد أنك تعاني من أعراض نقص الحديد ، فتحدث مع الطبيب. لا ينصح بالتشخيص الذاتي.

يمكن علاج معظم أشكال نقص الحديد بسهولة إلى حد ما من خلال اتباع نظام غذائي غني بالحديد أو مكملات الحديد ، إذا أوصى الطبيب بذلك.

1)https://www.healthline.com/nutrition/iron-deficiency-signs-symptoms

شارك المقالة:
السابق
13 من أكثر الأطعمة المضادة للالتهابات 
التالي
7 علامات وأعراض نقص المغنيسيوم