محتويات
التمر
هو ثمرة تاتي من أشجار نخيل التمر وهو أحد الثمار الشهيرة بقيمتها الغذائية العالية وهي فاكهة صيفية تنتشر في الوطن العربي.
فوائد التمر
- الوقاية من الاسهال والاضطرابات المعوية.
- يعالج فقر الدم.
- مفيد للوقاية من مشاكل القلب.
- الوقاية من بعض سرطانات الجهاز الهضمي.
- مفيد للزيادة الوزن
- غني بالفيتامينات والمعادن
- غني في الألياف الغذائية.
فوائد التمر في رمضان
البدء بتناول التمر عند أذان المغرب وبعد صيام ساعات يومية طويلة، له فائدة لجسمك عظيمة،
- يحتوي على سكريات طبيعية بسيطة سهلة الامتصاص مثل الجلوكوز والسكروز والفركتوز والتي تمد جسمك بالطاقة.
- سهل الهضم والامتصاص.
- يرفع معدلات سكر الدم، اذ يتم امتصاص السكريات المستمدة منه بشكل سريع في الجسم.
- يهيء جسمك لاستقبال الوجبات اللاحقة.
- يحميك من التلبكات المعوية.
المراجع
